کار . ۵ دقیقه پیاده روی. کار.

“‌ ً  ن آیا به صندلی محل کارتان چسبیده‌اید؟   حدود پنج دقیقه ایستادن یا راه رفتن در هر ساعت یک روز کاری می‌تواند روحیه‌تان را بالا ببرد، بدون کاستن از تمرکز و توجه‌تان، با خستگی و بی‌حالی مبارزه کند و حتی جلوی احساس گرسنگی کاذب را بگیرد. این مطالعه دریافته...